Merhaba ,
Zaman zaman işlerin içinde kendinizi bunalmış
hissediyorsanız. Her 25 dakika da bir 5 dakika mola vermeye ne dersiniz :)bence
oldukça mantıklı bir teknik bu domates olayı :)) diğer adı POMODORO ..
Bu domates tekniği ile zamanınıza hakim
olabiliyorsunuz .
Zamanlayıcınızı 25 dakika ya ayarlıyorsunuz ve o 25
dakikalık süreçte sadece ne yapmanız gerekiyorsa ona odaklanıyorsunuz. cep
,sosyal ortamlar vs gibi dikkati dağıtacak herşeyden uzaklaşarak .
25 dakikanın hakkını verdiğinizde 5 dakika sizindir
:)
Bu tekniği bende kullanmalıyım diyorsan bir
masaüstü Pomodora zamanlayıcı olarak http://www.teamviz.com/ i kullanabilirsin
.Görsel olarak da çok iyi hazılanmış bu program tam Pomodoro için .
Francesco Cirillo üniversitedeyken ciddi bir
odaklanma sorunu ile karşı karşıyaymış. Ders çalışırken bir türlü
odaklanamıyormuş ve bu durum kendisi için ciddi bir problem olmaya başlamış. O
da bunu çözmek için kendisiyle iddiaya girmiş ve 10 dakika gerçekten
odaklanarak ders çalışabilir misin diyerek bu iddiasını gerçekleştirmeye karar
vermiş. Bunu ölçmek için bir koronometreye ihtiyacı varmış ve o da bunun için
elinin altındaki domates şeklindeki bir mutfak zamanlayıcısını kullanmış.Bu
zamanlayıcının süresinin olması ve bittiği anda zil çalması Francesco Cirillo
için önemli bir motivasyon yaratmış. Sonra bu tekniği iyice geliştirerek
Pomodoro tekniğini ortaya çıkarmış.
Teknik özetle 25 dakikalık bir çalışma ve ardından
gelen 5 dakikalık bir dinlenme bölümünden oluşuyor.Francesco Cirillo bu 30
dakikalık toplam süreye bir Pomodoro diyor.
Keyifli zamanlarınız bol olsunn :)
