Merhabalar,
Hepimiz zaman zaman iş
yerinde çok bunalır, bir an önce mekandan çıkmak evimize gitmek, yada dışarda
dolaşmak isteriz.
Tabiki tam zamanlı
çalışan ve mesai saatleri denen bir olgunun içinde olduğumuz için o an
alıp çantamızı "ben biraz dolaşicam çok bunaldım gelirim " deme
lüksümüz yoktur.
Bu gibi zamanlarda
bilinçli farkındalık olarak iş yerinde , odanda, çalışma mekanında sana
güzel gelen şeylere odaklanman ve bu arada nefes çalışmaları yapman içsel
olarak seni rahatlatacaktır..
Senin için iyi olduğunu
düşündüğün +++++ lar lisesi yapman 1-2 saat içinde o sancılı ,
o an zihnine yapışan
,başka bir şey düşünmeni engelleyen " dışarı çıkmak istiyorum!!! dışarı
çıkmak istiyorum " düşüncesinden seni çıkaracaktır.
