4 Mart 2016 Cuma

Hayatta Başarılı Olmuş 10 Kadının Sabah Rutinleri

1. Arianna Huffington, Huffington Post yazı işleri müdürüHayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Arianna Huffington

2. Rosie Huntington-Whiteley, model, oyuncu, girişimci
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Rosie Huntington-Whiteley
3. Payal Kadakia, ClassPass’ın kurucusu ve yöneticisi
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Payal Kadakia
4. Michelle Kohanzo, The Land of Nod’un müdürü
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Michelle Kohanzo
5. Anna Wintour, Vogue dergisi yazı işleri müdürü
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Anna Wintour
6. Isabel Marant, moda tasarımcısı
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Isabel Marant
7. Gwyneth Paltrow, oyuncu
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Gwyneth Paltrow
8. Katherine Power, Clique Media’nun kurucularından ve yöneticisi
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Katherine Power
9. Juliet de Baubigny, Kleiner Perkins Caufield & ByersIn ortaklarından
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Juliet de Baubigny
10. Victoria Beckham, Victoria Beckham Fashion Line’ın kurucusu
Hayatta başarılı olmuş 10 kadının sabah rutinleri
Victoria Beckham

Arianna, sabah rutininin en önemli parçası olarak bazı şeyleri yapmamayı söylüyor. Örneğin; telefonuna ya da maillerine bakmıyor. Bunun yerine birkaç dakika kendisine zaman ayırıp, derin nefes alıyor. Bunu, gün başlamadan önce insanın kendisiyle yalnız kaldığı son zaman olarak değerlendirebiliriz. Huffington, kendisine zaman ayırarak aynı zamanda pozitif enerjiyle de doluyor.



Huntington-Whiteley, sabah kalktığından kahvaltısını hazırlıyor. Kahvaltı konusunda paleo yemeklerini tercih ediyor. Parfümünü sıkıyor ve sabah antrenmanını yapıyor. Daha sonra meyve suyunu alıyor ve maillerine cevap veriyor. Bu esnada günün çekimi için makyajı ve saçı yapılıyor. Son olarak, Rosie’nin vazgeçilmezini kahve oluşturuyor. Kahve olmadan tamamen işlevsiz olduğunu söylüyor.
Bir fitness dehası olarak, Kadakia sabah erken saatlerde sporunu yapıyor. Kahve içmek yerine 30 dakikalığına koşuya gidiyor ya da 10 dakika evde egzersiz yapıyor. Son olarak bir Starbucks’tan yeşil çayını alıyor. Bu onun sabah rutininin vazgeçilmezini oluşturuyor.
Kohanzo sabah rutinini 30 dakikaya sığdırabiliyor. Elbisesini giyiyor ve içebildiği kadar kahve içiyor.
Anna Wintour, sabah saat 5.45’te bir saat tenis oynamak için tenis kulübüne varıyor. Bundan sonra aceleyle eve geliyor ve ofisine gidebilmek için hazırlanıyor.
Elbiselerini giydikten sonra Marant, motosikletiyle yürüyüş yapabileceği bir yerlere gidiyor. Nefes alıp, gün başlamadan önce biraz rahatlaması gerektiğini söyleyen Marant, sabah yürüyüşünün kendisine çok iyi geldiğini de ifade ediyor. Daha sonra ofisine gitmeden önce bir yerden kahvesini alıyor ve kahveyi ofiste tüketiyor.
Çocuklarını giydirip kahvaltılarını yaptırıp, okula gönderdikten sonra maillerine cevap veriyor. Bunların toplamı Paltrow’un 2 saatini alıyor.
Power için sabahları en önemli olan şey egzersiz yapmak. Sabah sporunun onu uyandırdığın söylüyor. Daha sonra kahvaltısını yapıyor. Kahvaltıda genellikle bir yumurta, tost ve biraz avokado yiyor. Daha sonra arabasına biniyor ve telefon görüşmelerini yapmaya başlıyor.
De Baubigny için gün egzersizle başlıyor. Daha sonra çocuklarıyla kahvaltı yapıyor. Çocuklarıyla kahvaltı yaparak geçirdiği bu 15 dakikanın kendileri için hazine değerinde olduğunu söylüyor. Bundan sonra gün başlamış oluyor.
Victoria Beckham, çocukları uyanmadan yarım saat içinde duş alıyor, e-maillerini kontrol ediyor. Daha sonra meyve ile yeşil çaydan oluşan mütevazı kahvaltısını yapıyor. Sonrasında espresso içen Beckham, bunlardan sonra günün kendisi için başladığını söylüyor.
Kaynak:
Mydomaine- Uplifers
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Blog Arşivi