Merhaba ,
Ruh halinizi yönetebilme becerisi
size özgüven, hazırlıklı olma duygusu, mutluluk hissiyatı sağlayacaktır.
Diyelim ki sabah cok keyifsiz, hiç
çalışmak istemediğiniz hissiyatı ile uyandınız.. ve bugün çok
önemli bir toplantıya /görüşmeye katılmak durumundasınız yada yöneticisiniz
için çok önem taşıyan bir toplantı için sizin son hazırlıkları
tamamlamanız , kontrol etmeniz gerekiyor.
Bu durumda ruh halinizi hemen
değiştirmeniz kendi kendinizi motive etmeniz gerekiyor çünkü siz ofisin
vitrinisiniz. (bir önceki yazımda paylaştığım gibi )
Benim cocukluğumda çok sevdiğim değiş
ton ton değiş çizgi filmi vardı .O zamanlar bu çizgi film çok hoşuma gider
keyifle izlerdim. Şu an bile kare kare gözümün önüne geliyor.renk değiştirir
duruma göre şekil alırlardı :))
DEĞİŞ TON TON DEĞİŞ OYUNUNU sabah bu
hissiyatı hissettiğiniz anda hemen oynayabilirsiniz ...
Yüzünüzü yıkayıp, aynanın
karşısına geçip gözlerinizin içine bakarak size o an ne iyi geliyorsa
yüksek sesle söyleyin ..
Örnek :
Sağlıklı uyandığım için şükürler olsun
:)
Şu an kendimle konuşma ilgilenme
alanım olduğu için şükürler olsun:)
Nefes alabildiğim için şükürler olsun:)
Muhteşem bir işim olduğu için şükürler
olsun :)
Mükemmel bir insan olduğum için şükürler
olsun:) vs vs
vs
Yürekten gözlerinizin içine bakarak
söylediğiniz bu cümleler inanın sizi evden çıkmadan motive edecektir. denemesi
bedava :)
Ofise gittiniz " buraya gelene
kadar motiveydim ama şimdi neyse bir bakalım gün nasıl geçecek " diye bir cümle
zihninizden geçiyorsa hemen o saniye B planına geçin
Kendinizi rahatlatmak için derin nefes
almak çok efektif olmadığında, başarılı olduğunuz ve kendinizi iyi
hissettiğiniz bir anınızı anımsayarak kendinizi rahatlatabilirsiniz...Yine ruh
halinizi yönetebilirsiniz.
Kendinize bugüne kadar neler
başardığınızı anımsatabilir ,enejisinizi yükseltebilir , gülümseyebilirsiniz.
Bu arada gerçek bir
gülümseme de gün
içinde iyi bir izlenim vermenize ve işlerinizi keyifle yapmanıza yardımcı
olacaktır.
Gerçek bie gülümseme derken ; tabi ki
bunun için gergin olmamanız gerekir çünkü yüz hatlarınıza yansıyan gergin ruh
haliniz gülümsemenizin yapmacık görünmesine sebep olacaktır.
Bu da olumlu bir eylem olan gülümsemenin
olumsuz karşılanmasına sebep olabilir.
Gerçek bir gülümseme arkadaş canlısı,
soğukkanlı, güven içinde olduğunuz izlenimi oluşturmanızda önem taşır.
Her gününüzün neşeli ,keyifli
,farkındalık dolu güzel bir ruh hali ile bütünleşerek geçmesi dileği ile ,
sevgiler
Not :
TONTONLAR :
hop hop hop değiş tonton diyerek
istedikleri şeye dönüşebilen,tombik bir aileyi konu alan çizgi filmdi.
her problemi değişerek
çözebildikleri için birçok çocuğun gıpta ettiği bir aileydiler. hava mı sıcak
serinlemek mi lazım hop hop hop değiş tonton anne vantilatör olurdu. çok mu
yoruldun oturmak mı lazım hop hop hop değiş tonton baba koltuk olurdu.
